Vitamina C para la visión

¿Que tiene que ver la Nutrición con nuestra vista?

Sabemos que los alimentos limpian, dan energía y regeneran tejidos, lo curioso es que cada nutriente que absorbemos tiene un gran impacto en cada célula de nuestro cuerpo.

En esta Ocasión sabremos como la Vitamina C puede ayudarnos a tener una mejor Visión.

La ingesta frecuente de vitamina C puede ayudarnos considerablemente a prevenir la aparición de Cataratas y mejora la visión, además el uso regular de esta vitamina previene enfermedades degenerativas de la visión como carnosidades, perdida de visión o glaucoma.

¿Dónde encontrar Vitamina C?

La Vitamina C puede ser encontrada en diferentes tipos de alimentos como:

  • de Origen Animal: Higado, leche , yogurt
  • Frutas Citricas como: Limones, naranjas, pomelos , kiwi , etc.
  • Vegetales: coliflor , rúcula, coles de brucelas, entre otros.
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